Domande e risposte sul Barre Workout
Ecco alcune delle domande più comuni sul Barre Workout: – Quante calorie si bruciano con il Barre Workout? In un’ora si possono bruciare approssimativamente da…
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Un allenamento sicuro ed efficace
Il Barre Workout è un allenamento sicuro, efficace e ideale come esercizio per chi ha problemi fisici o per chi si sta riprendendo da…
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Stabilità ed equilibrio
Simile allo Yoga e al Pilates, il Barre Workout si concentra sul rafforzamento del tronco – che comprende gli addominali, il bacino e i…
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Introduzione al Barre Workout
Vuoi invitare le tue amiche a provare questo nuovo workout ma non sai spiegare i principi base? I post contenuti in questa categoria fanno…
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Superare la comfort zone
Lina Belkin dice: “La sfida più grande con il Barre Workout è quella mentale. Bisogna impegnarsi e crederci per bruciare molte calorie. Se rimaniamo…
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Cosa aspettarsi da una lezione di Barre Workout
La lezione tipica di Barre Workout prevede un allenamento dinamico e tonificante: si inizia con il riscaldamento e con una sequenza di esercizi per…
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I benefici del Barre Workout
Secondo Sadie Lincoln, i maggiori benefici del Barre Workout sono: correzione della postura, tonificazione muscolare, dimagrimento, maggiore flessibilità e diminuzione dello stress. Inoltre, tutti…
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Il Barre Workout e l’attività Cardio
L’allenamento di Barre Workout aumenta anche la resistenza muscolare grazie all’attività Cardio: in questo modo si bruciano i grassi e si sviluppano i muscoli…
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Le ripetizioni sono importanti
Nel Barre Workout non è importante il peso che si solleva, bensì il numero di ripetizioni che si è in grado di effettuare. Durante…
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Il Barre Workout è la nuova moda
Sadie Lincoln, che ha aperto la sua scuola di danza nel 2008, afferma: “Molte persone hanno compreso di aver bisogno di un luogo in…
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