Sudare non significa dimagrire

Sudare non significa dimagrire

Pensare che sudare serva a perdere peso è un luogo comune sbagliato che persiste ancora nell’ideologia di molta gente. Dopo aver sudato tantissimo si può anche notare che l’ago della bilancia segni qualche etto in meno, ma il giorno dopo ci si renderà immediatamente conto di aver ripreso quello che si era perso. Inoltre, per la nostra salute è assolutamente sconsigliato sudare troppo e perdere troppi sali minerali. Il nostro corpo, infatti, ha continuo bisogno, specialmente in estate, di essere costantemente reidratato. Non a caso il consiglio dei medici per la stagione estiva è bere molto. Per dimagrire, dunque, bisogna fare attività fisica a bassa intensità: è questa la linea che seguono il Barre Workout e il cardio-fitness in generale. Gli esercizi isometrici a basso impatto minimizzano la fatica e bruciano i grassi in modo più intelligente ed efficace.