La musica genera emozioni, riduce le inibizioni e incoraggia il movimento. Chi si allena con gli esercizi di barre workout non può farne a meno. La prestazione sportiva e la carica aumentano grazie alla scelta delle canzoni giuste. Non si tratta di qualcosa di ovvio, ma di una vera e propria teoria dimostrata e avvalorata anche da studi e ricerche scientifiche come quelle svolte dal dott. Karageorghis e del suo team inglese di ricercatori. Il nostro corpo, infatti, naturalmente è spinto ad adattare gesti e movimenti al ritmo musicale. E proprio per questo molti atleti utilizzano la musica per attivarsi o rilassarsi prima di una gara.
Oggi vogliamo consigliarvi 10 canzoni che non possono mancare nel vostro iPod quando vi allenate. Sceglietene un paio e usatele per scandire al meglio il vostro allenamento; mescolando stili e ritmi del tutto diversi. Infatti, anche se il barre workout si ispira alla danza classica non usa durante gli allenamenti musica classica, ma canzoni moderne e molto ritmate provenienti da cantanti e generi completamente diversi. La scelta è tua; ecco la play list:
Play List
1) Heads Will Roll – Yeah Yeah Yeahs
2) BORNS – Electric Love –
3) Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne – Truffle Butter
4) Kylie Minogue – Into the Blue
5) Robbie Williams – Supreme
6) Of Monsters and Men – Little Talks
7) Charli XCX – Break the Rules
8) M83 – Midnight City
9) David Guetta & Skylar Grey – Shot Me Down
10) Linkin Park & Steve Aoki – A Light That Never Comes
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