Allenarsi di mattina è un toccasana: consigli e benefici
Gli esercizi di Barre Workout si possono facilmente ripetere a casa e in qualsiasi momento della giornata, ma molti personal trainer consigliano di allenarsi…
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Barre3: equilibrio, pratica e vita
Il Barre3 è stato fondato da Sadie Lincoln, nota esperta di benessere, con più di vent’anni di esperienza nel settore del fitness. Il “3” indica i…
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Richard Giorla e il Cardio Barre
Il Cardio Barre è stato creato da Richard Giorla, ballerino e coreografo di New York. La sua storia è veramente curiosa. Scopriamola! Richard Giorla nasce come…
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Sudare non significa dimagrire
Pensare che sudare serva a perdere peso è un luogo comune sbagliato che persiste ancora nell’ideologia di molta gente. Dopo aver sudato tantissimo si…
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L’allenamento perfetto per le donne in gravidanza
Le donne in gravidanza hanno bisogno di monitorare costantemente la loro attività cardiaca, ma non per questo devono abbandonare l’attività fisica: anzi devono riuscire…
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