Il barreworkout e la musica: ecco la play list per allenarti
La musica genera emozioni, riduce le inibizioni e incoraggia il movimento. Chi si allena con gli esercizi di barre workout non può farne a…
Leggi tuttoConsigli del personal trainer
Un allenamento sicuro ed efficace
Il Barre Workout è un allenamento sicuro, efficace e ideale come esercizio per chi ha problemi fisici o per chi si sta riprendendo da…
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Stabilità ed equilibrio
Simile allo Yoga e al Pilates, il Barre Workout si concentra sul rafforzamento del tronco – che comprende gli addominali, il bacino e i…
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Superare la comfort zone
Lina Belkin dice: “La sfida più grande con il Barre Workout è quella mentale. Bisogna impegnarsi e crederci per bruciare molte calorie. Se rimaniamo…
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Le ripetizioni sono importanti
Nel Barre Workout non è importante il peso che si solleva, bensì il numero di ripetizioni che si è in grado di effettuare. Durante…
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Il Barre Workout è un allenamento per tutti
Anche se gli esercizi di Barre Workout sono ispirati ai movimenti di danza, l’allenamento che ne deriva è accessibile a tutti e sta rapidamente…
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5 alimenti utili per fare fitness
Il falso mito dei cibi senza calorie che aiutano a bruciare grassi deve essere sfatato una volta per tutte… NON ESISTONO! Questa triste e…
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Leggings: il miglior abbigliamento sportivo
Quando ci si allena con gli esercizi di Barre Workout l’abbigliamento sportivo è molto importante. Le qualità da ricercare sono: comodità, tessuti traspiranti e vivacità. I…
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“I WILL What I Want”: sarò ciò che voglio
L’azienda americana di abbigliamento sportivo Under Armour ha recentemente lanciato una campagna intitolata “I WILL What I Want” (“Sarò ciò che voglio”) e ha deciso di coinvolgere come promotrici…
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La dieta e i consigli alimentari per allenarsi con gli esercizi del Barre Workout
Quando si fa attività fisica e ci si allena giornalmente è necessario fare molta attenzione a ciò che si mangia. Seguire una dieta sana…
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