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admin

Esercizi a casa21 Marzo 2017

Bruciare i grassi in 20 minuti

By admin
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Barreworkout: il fitness cambia faccia
Guida per principianti12 Marzo 2016

Barreworkout: il fitness cambia faccia

By admin

Il Barreworkout, come metodo di allenamento, ha una storia antica e curiosa. Lotte Berk, una ballerina tedesca scappata dalla repressione nazista, nel 1930 venne ferita…

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Domande e risposte sul Barre Workout
Guida per principianti12 Marzo 2016

Domande e risposte sul Barre Workout

By admin

Ecco alcune delle domande più comuni sul Barre Workout: – Quante calorie si bruciano con il Barre Workout? In un’ora si possono bruciare approssimativamente da…

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Il barreworkout e la musica: ecco la play list per allenarti
Consigli del personal trainer12 Marzo 2016

Il barreworkout e la musica: ecco la play list per allenarti

By admin

La musica genera emozioni, riduce le inibizioni e incoraggia il movimento. Chi si allena con gli esercizi di barre workout non può farne a…

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Un allenamento sicuro ed efficace
Consigli del personal trainer12 Marzo 2016

Un allenamento sicuro ed efficace

By admin

Il Barre Workout è un allenamento sicuro, efficace e ideale come esercizio per chi ha problemi fisici o per chi si sta riprendendo da…

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Stabilità ed equilibrio
Consigli del personal trainer12 Marzo 2016

Stabilità ed equilibrio

By admin

Simile allo Yoga e al Pilates, il Barre Workout si concentra sul rafforzamento del tronco – che comprende gli addominali, il bacino e i…

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Introduzione al Barre Workout
Guida per principianti12 Marzo 2016

Introduzione al Barre Workout

By admin

Vuoi invitare le tue amiche a provare questo nuovo workout ma non sai spiegare i principi base? I post contenuti in questa categoria fanno…

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Superare la comfort zone
Consigli del personal trainer11 Gennaio 2016

Superare la comfort zone

By admin

Lina Belkin dice: “La sfida più grande con il Barre Workout è quella mentale. Bisogna impegnarsi e crederci per bruciare molte calorie. Se rimaniamo…

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Cosa aspettarsi da una lezione di Barre Workout
Guida per principianti10 Gennaio 2016

Cosa aspettarsi da una lezione di Barre Workout

By admin

La lezione tipica di Barre Workout prevede un allenamento dinamico e tonificante: si inizia con il riscaldamento e con una sequenza di esercizi per…

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I benefici del Barre Workout
Guida per principianti7 Gennaio 2016

I benefici del Barre Workout

By admin

Secondo Sadie Lincoln, i maggiori benefici del Barre Workout sono: correzione della postura, tonificazione muscolare, dimagrimento, maggiore flessibilità e diminuzione dello stress. Inoltre, tutti…

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